Uncategorized

Gerakan Mengecilkan Perut Buncit untuk Pria dan Wanita

Perut buncit bisa dialami siapa saja tanpa terkecuali, baik itu cewek ataupun cowok memiliki risiko yang sama. Biasanya mereka akan mengalaminya diusia lebih dari 25 tahun. Hal ini disebabkan karena saat ini pembakaran lemak menurun cukup drastis, tidak seperti di usia-usia sebelumnya.

Menurut penelitian, semakin tua usia kita maka akan semakin menurun metabolisme lemak dalam tubuh. Inilah yang menjadi alasan kenapa banyak penderita obesitas ketika memasuki usia 25 tahun keatas. Tapi tenang, berikut beberapa olahraga mengecilkan perut buncit yang bisa kamu coba terapkan.

olahraga untuk mengecilkan perut buncit dengan mudah
olahraga untuk mengecilkan perut buncit dengan mudah

Gerakan Ringan untuk Mengecilkan Perut Buncit Pria dan Wanita

Sikap lilin

Gerakan paling mudah tapi tidak semua orang mampu untuk melakukannya. Sikap lilin akan menjadi sulit untuk kamu yang terlanjur mengalami obesitas dengan berat badan jauh diatas rata-rata. Tapi janganlah putus asa, karena kamu masih bisa berusaha untuk melakukan sikap lilin sampai sempurna.

Tidurlah terlentang dengan kedua kaki lurus kedepan dan kedua tangan berada disebelah kanan dan kiri tubuh rapat. Angkat kakimu secara perlahan-lahan ke atas hingga membentuk sdut siku 90 derajat dengan tubuh. Tahan pada posisi tersebut semampunya sampai otot perut benar-benar terasa.

Leg raise

Sebetulnya gerakan ini hampir sama seperti sikap lilin. Bedanya leg raise mengharuskan kamu untuk melakukan gerakan mengangkat dan menurunkan secara kontinu (tidak boleh berhenti). Angkat kaki perlahan sampai membentuk sudut 90 derajat. Kemudian turunkan secara perlahan tapi jangan sampai menyentuh lantai. Tahan pada posisi atas dan bawah ini semampumu.

Sebenarnya masih ada banyak lagi gerakan untuk mengecilkan perut buncit yang bisa kamu coba. Misalnya seperti jalan cepat, jogging, sit up, push up, skipping, dan masih banyak lagi. Mungkin itu akan saya sampaikan di kesempatan berikutnya. Semoga bermanfaat.

Uncategorized

Cara Mengangkat Komedo Secara Alami dengan Cepat dan Mudah

Pada dasarnya setiap saat kulit kita mengeluarkan yang namanya keringat dan juga minyak. Pertemuan antara minyak dan keringat ini di bagian pori mengakibatkan pengerasan yang akhirnya berujung pada komedo. Biasanya ada dua jenis komedo yang berbeda yaitu komedo hitam dan komedo putih. Untuk menghilangkannya juga berbeda caranya. Bagaimanakah itu?

Komedo putih tergolong lebih mudah untuk dihilangkan dibanding komedo hitam. Sebenarnya keduanya sama saja, hanya komedo hitam tidak tertutup sehingga bagian ujungnya berwarna hitam, sehingga relatif lebih keras. Berikut beberapa cara menghilangkan komedo secara alami dengan cepat yang bisa dicoba.

cara menghilangkan komdo di sekitar hidung secara alami dengan cepat
cara menghilangkan komdo di sekitar hidung secara alami dengan cepat

Tips Menghilangkan Komedo dengan Cepat Secara Alami

Pasta gigi

Tahukah kamu apa saja kegunaan odol? Yup, selain bisa membersihkan gigi dari kotoran dan plak, kamu juga dapat menggunakannya untuk mengatasi komedo membandel di kulit wajah.

Pasta gigi memiliki sifat abrasif yang bisa mengangkat kotoran di bagian pori. Cukup dengan menggunakannya 1-3 kali kamu akan mendapatkan hasil terbaik. Caranya oleskan selama 30 menit sehabis mandi ke bagian yang bermasalah.

Memakai es batu

Ada lagi cara paling simpel untuk mengangkat komedo di wajah secara alami yakni dengan menggunakan es batu. Sifatnya yang dingin dapat membuat komedo mengeras sehingga mudah untuk diangkat.

Caranya gampang banget. Kamu tinggal menggosokan es batu yang baru saja diambil dari lemari es. Lakukan penggosokan terus menerus hingga kulit terasa agak mati rasa. Kemudian akhiri dengan membilas air hangat sampai bersih.

Gampang kan? Seperti itulah kiranya cara mengangkat komedo dengan cepat secara alami yang bisa kami sajikan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Uncategorized

Shampo Tradisional untuk Menyuburkan Rambut Alami

Seiring dengan perkembangan jaman, sekarang banyak orang yang sudah meninggalkan pengobatan tradisional. Padahal pengobatan tradisional justru lebih efektif dibandingkan pengobatan modern. Memang sih hasilnya relatif lebih lama, tetapi untuk ketuntasan alami jauh lebih baik. Maka dari itu, sebelum mencoba perawatan modern sebaiknya terapkan dulu yang tradisional atau alami.

Ada beberapa shampo alami yang bisa kamu coba untuk menyuburkan rambut. Mereka mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan agar rambut dapat tumbuh lebih lebat dan sehat. Diantaranya seperti vitamin E, A, kalsium, dan berbagai mineral alami lainnya. Penasaran apa saja itu? simak berikut ini.

Cara Menyuburkan Rambut Alami dengan Menggunakan Bahan Tradisional

cara alami menyuburkan rambut dengan cepat dan mudah
cara alami menyuburkan rambut dengan cepat dan mudah

Air rendaman seledri

Ternyata seledri mengandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan untuk menyuburkan rambut. Diantaranya seperti kalsium, zat besi, natrium, vitamin A, dan juga vitamin B. Seledri mampu menstimulan pertumbuhan rambut agar lebih lebat, sehat, sekaligus berkilau secara alami.

Kamu bisa menggunakan air rebusan seledri setiap sehabis keramas selama 30 menit atau hingga benar-benar meresap. Setelah itu bilas dengan menggunakan air dingin sampai bersih sempurna.

Kulit apel

Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dibutuhkan oleh rambut agar bisa tumbuh lebih lebat secara alami. Vitamin tersebut berguna untuk melancarkan sirkulasi darah sehingga akan memicu pertumbuhan rambut dari akarnya.

Caranya haluskan kulit apel dengan menggunakan blender. Selanjutnya campur dengan santan atau air kelapa hingga membentuk adonan mirip pasta tapi agak encer. Langsung saja oleskan keseluruh bagian kulit kepalamu secara merata selam satu jam kemudian akhiri dengan membilas air dingin sampai bersih.

Bagaimana, tertarik untuk mencoba? Itulah beberapa shampo tradisional penyubur rambut yang bisa kamu coba. Semoga bermanfaat.

Uncategorized

Cara Mengatasi Hidung Pesek yang Lebar Secara Alami Tanpa Operasi

Indonesia identik dengan penduduknya yang memiliki hidung pesek. Lain halnya dengan orang luar negeri seperti Amerika atau Inggris yang mayoritas mempunyai hidung mancung bak pangeran di negeri dongeng. Terkadang keadaan ini membuat sebagian dari kita merasa minder ketika bergaul dengan orang lain. Padahal, kembali lagi ke fungsinya, mempunyai hidung pesek seharusnya kita bersyukur. Sebab pada dasarnya hidung berguna untuk bernafas.

Melihat trend para artis sekarang tentu banyak yang berlomba-lomba untuk melakukan operasi. Tujuannya jelas, mereka ingin mendapatkan hidung yang terlihat lebih proporsional dibandingkan penduduk pribumi lainnya. Akan tetapi tunggu dulu, melakukan operasi jelas akan menguras kantong kamu. Apalagi jika kamu memang golongan menengah ke bawah. Jadi sebelum melakukan operasi sebaiknya terapkan beberapa tips memancungkan hidung secara alami berikut ini.

tips alami memancungkan hidung yang pesek dengan cepat
tips alami memancungkan hidung yang pesek dengan cepat

Smiling fish frenzy

Dari namanya saja tentu kamu sudah tau gerakan macam apa ini. Ya benar sekali, kamu harus bergaya layaknya seperti ikan yang sedang tertawa. Pernah lihat ikan tertawa? Caranya gampang banget kok. Pertama posisikan tertawa lebar kemudian tahan gigi agar tetap menempel. Lakukan selama 5 menit hingga kedua otot terasa. Gerakan ini akan membantu mengencangkan otot bagian hidung sehingga akan terlihat lebih ramping dan mancung.

Pijat hidung dengan cara benar

Jika ingin punya hidung mancung ya harus rajin mencubit. Tetapi jangan salah, mencubit saja tidak cukup untuk mendapatkan hidung yang mancung. Kamu perlu pijatan lembut yang dilakukan mulai dari pangkal supaya mendapatkan hasil terbaik. Caranya tempatkan telunjuk dan ibu jari di pangkal hidung dekat mata. Selanjutnya pijat urut sampai ke bagian ujung. Sampainya di ujung beri tarikan secara perlahan. Bagaimana, mudah kan? Selamat mencobanya.